LÖPARGRUPP BANKEKIND

LÖPARGRUPPEN I BANKEKIND vänder sig till dig som vill kuta tillsammans med andra. Om du är nybörjare eller mer erfaren spelar ingen roll. Om du tar det lugnt eller springer snabbt som vinden har ingen betydelse. Kan du omväxlande gå och jogga så kan du definitivt delta.

Du guidas genom olika typer av intervall- eller backpass som innebär att du förbättrar din snabbhet, styrka och kondition. Dessa träningspass upplevs som svåra att få till på egen hand, därför bockar vi av dom i grupp.

Träningen inleds med en genomgång av löppasset och hur man som deltagare kan anpassa det efter sin egen löpvana.  Vi håller ihop gruppen inom samma område för ökad gemenskap och för att peppa varandra. 

Pst.... det finns numer en NYBÖRJARGRUPP i Bankekind. Se sidan Ogillar du löpning?

SILVERPAKET

475 kr

Deltagande i löpargruppen under vintern 2021/22.
8+1 tillfällen med instruerad löpträning i grupp.
Beskrivning av varje pass för egen förberedelse.
Löpning varvas med instruktion av löpteknik,
 löpspecifik styrketräning och rörlighetsövningar.





Anmäl dig genom att skicka ett mejl till nilssonslopning@gmail.com märkt med VINTER/SILVER

GULDPAKET

900 kr

Deltagande i löpargruppen samt ett extra träningspass 
efter starten. Extrapasset består av ett test för att lättare kunna anpassa tempo och ansträngning  under terminens pass. Efteråt får du personlig återkoppling via mejl med tydliga riktlinjer för din fortsatta träning. Dessutom ingår en genomgång av en handfull enkla principer för att du ska lära dig kuta med en mer effektiv och mindre belastande löpstil.
 

Anmäl dig genom att skicka ett mejl till
nilssonslopning@gmail.com märkt med VINTER/GULD

KOMMANDE LÖPARGRUPP - VINTER 2021/22

START MÅNDAG 13 DECEMBER KL. 19:30
SAMLING VID BANKEKINDSKOLAN

KAN DU GÅ OCH JOGGA VÄXELVIS SÅ KAN DU DELTA I 

ÖSTERGÖTLANDS ALLRA GOASTE LÖPARGRUPP

8+1 träningspass

Vecka 50-52 samt 1-5 (måndagar) samt ett långpass söndagen 6 febr kl 10:00

Passen pågår drygt en timme 

OBS! Reflexväst är obligatorisk vid skymning/mörker



LÖPARGRUPPEN HÖSTTERMINEN 2021