LÖPARGRUPP BANKEKIND

LÖPARGRUPPEN I BANKEKIND vänder sig till dig som vill träna löpning tillsammans med andra. Om du är nybörjare eller mer erfaren spelar ingen roll. Om du tar det lugnt eller springer snabbt som vinden har ingen betydelse. Kan du omväxlande gå och jogga så kan du definitivt delta.

Du guidas genom olika typer av intervallpass som innebär att du förbättrar din snabbhet, styrka och kondition. Intervallpass upplevs ibland svårt att få till på egen hand, därför bockar vi av dom i grupp.

Träningen inleds med en genomgång om hur löppasset kan anpassas för att passa alla deltagare. Vi håller ihop gruppen inom samma område för ökad gemenskap och för att kunna peppa varandra. 

SILVERPAKET

400 kr

Deltagande i löpargruppen under december och januari.
8 tillfällen med instruerad löpträning i grupp.
Beskrivning av varje pass via mejl för egen förberedelse.
Löpning varvas med löpteknik och styrketräning för hela kroppen.


Anmäl dig genom att skicka ett mejl till nilssonslopning@gmail.com märkt med SILVERPAKET

GULDPAKET

900 kr

Deltagande i löpargruppen samt
En timmes individuell instruktion av löpteknik och återkoppling för att du ska utveckla din löpning ytterligare. Under timmen får du direkt stöd i att korrigera detaljer i din löpstil för ökad effektivitet och minskad belastning.
 
Anmäl dig genom att skicka ett mejl till nilssonslopning@gmail.com märkt med GULDPAKET

HÖSTTERMINEN 2020

START MÅNDAG 7 DECEMBER KL. 19:30
SAMLING VID BANKEKINDSKOLAN

8 träningspass under vecka 50 till 4.

Passet pågår drygt en timme inklusive uppvärmning.

OBS! Reflexväst är obligatorisk.


Under vintern kommer framför allt löpstyrka och allmänstyrka att tränas. Löppassen kommer som vanligt att ha olika karaktär och kombineras med teknikövningar. Fokus ligger på att skapa en bra grund inför vårens fortsatta träning. Naturligtvis behöver du inte alls ha motionslopp under våren som mål för din träning. Att jogga/kuta för att bli trött är skäl nog!

Max 49 deltagare

OBS: All verksamhet följer Folkhälsomyndighetens råd ang fortsatt aktuell pandemi

LÖPARGRUPPEN HÖSTTERMINEN 2019